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呼吸道感染吃什么食物

参与医生

上海交通大学医学院附属新华医院 宋志芳 主任医师
呼吸道感染的种类很多,无论是急性呼吸道感染,还是慢性呼吸道感染,对食物没有明显的限制。若需限制,可能要限制会过敏的食物,如果没有明显过敏,什么样的食物都可以摄入。由于呼吸道感染很大程度上取决于个人抵抗力,抵抗力下降时最容易发生呼吸道感染。因为呼吸道和外界直接相通,空气里的各种病原体都会通过呼吸动作进入呼吸道。呼吸道和全身抵抗力强,呼吸道感染发生率就低。人体的抵抗力弱,呼吸道感染发生率就高。因此增强饮食、适当地锻炼,是提高呼吸道和全身抵抗力,避免控制呼吸道感染最重要的一个措施。食物只要不过敏,一定要重视鸡、鸭、鱼、肉、蛋、蔬菜、水果,即动物脂肪、动物蛋白、蔬菜、水果都要吃。只有增加了全身和局部的抵抗力,才会减少和控制已有的呼吸道感染。
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