自测心脏病的方法，即自我感觉和自我查体。若突然发现近期活动量明显下降，活动后出现胸闷、气喘、心慌、憋闷，则为心脏病早期症状。若平日经常监测血压，发现血压近期波动较大，也存在心脏疾病发生的可能。 若晨起后发现脸肿，特别是上眼皮肿大，也可能是心脏疾病的原因。当指甲变得青紫，要警惕发生心脏病的可能。正常人脉搏为60-100次/分，像钟摆一样，非常稳定，如果发现脉搏不齐或者跳两下停一下，甚至反复出现眼睛发黑、晕倒，需要及时就医，避免延误病情。如果有条件，还可以购买具有监测功能的智能装备，可以帮助鉴别是否发生心脏病的前驱表现。