喝盐水在某些情况下可以补充机体丧失的水分以及电解质，对于机体的恢复有利。但是绝大多数情况下，在日常生活中不需要喝盐水。当剧烈运动以后，大量丢失体内的电解质。如大量出汗，或出现了严重的腹泻、恶心、呕吐，以及水分和电解质丢失。此时可以喝盐水或者补充电解质，对机体的恢复有利。但是在日常生活中，不需要补充盐水。因为日常生活的食物或者饮食中含有较多的氯化钠，只需要补充水分即可。如果在正常的饮食以外只喝盐水，可能造成体内钠离子、氯离子过多，不利于身体健康，容易造成血管容量增加，从而出现高血压或者血压不易控制。有肾脏病的病人容易出现水肿，或者是水肿不容易控制。在日常生活中，并不建议喝盐水，喝纯净水或者一般的自来水即可。当发生特殊情况的时候，体液大量丢失，则需要补充盐水来纠正失衡状态。