火龙果内含有丰富的膳食纤维、糖分，尤其是红心火龙果较甜，糖含量较高并且膨胀时会引起大便量增多、水分增加的功效。火龙果可以刺激胃肠道的蠕动从而促进排便，对于便秘的病人是比较好的食用水果。需要注意的是进食红心火龙果后，小便和大便可能都会染成红色，跟花青素有关可以不必紧张，过几天代谢结束后颜色可能会恢复正常。既然火龙果有促进排便的效果，所以可以起到减脂、美容的功效，而且火龙果比较美味，可以切成块直接生食，也可以做成奶昔、果汁等，这样搭配的营养多种多样。能够促进排便的食物还有香蕉、蜂蜜等都可以选择，所以生活中如果进食火龙果后腹泻不必紧张，通常1-2天后可以自行停止或者缓解，可以不用药治疗。