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为什么上半身瘦下腿粗
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参与医生
安徽医科大学第一附属医院 罗莉 主任医师
上半身瘦下腿粗通常是生理因素以及生活方式导致,因为生理原因,有些人下半身可能较粗,肌肉含量和脂肪含量较多,平时久坐、不爱运动加重上半身瘦和下半身粗。上半身瘦下腿粗体型为梨形体型,与久坐有较大的关系,不代表内脏脂肪比较多,导致器官损害的可能性较小。梨形体型主要主张要增加运动改善体脂以及肌肉分布,如可以进行抗阻运动,如果身体条件允许,可以在医生以及运动教练的指导下选择上半身的抗阻运动,增加上半身的肌肉含量。针对下半身粗如果脂肪含量增多,可以采取运动方式帮助减少脂肪的含量,增加肌肉含量,对下半身粗有改善作用。如果是以腹部肥胖为主的苹果型体型,脂肪堆积在内脏处,内脏脂肪增多,导致胰岛素抵抗的状态,胰岛素生物活性下降,可能会发生糖尿病。
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