坐月子时，若出汗较多，头发都已经湿透，的确会比较难受。另外，局部也会出现细菌繁殖，导致头皮局部的卫生出现严重的下降，建议可以洗头。对于洗头，一定要注意不要自己洗，需要家人协助来完成洗头的过程。首先用姜水，即切几片姜放到水里煲10分钟左右，水晾凉且不要兑凉水，让水自然凉下来后，但在42℃左右的温度下即可洗头。产妇可以躺在床上，身下、肩颈部垫好塑料布，家人像在理发店一样给予洗头，从而能使头皮的局部卫生得到较好的改善。在洗完头后，要迅速擦干或用热的吹风吹干，避免着凉。并且洗头时间不能过长，避免导致长时间一个姿势躺在床上，导致肩颈部出现肌肉紧张，导致肩后出现局部疼痛的症状，所以要快速洗完。