收藏 手机看

分享

怀孕胃胀想吐怎么缓解

参与医生

怀孕发生了胃胀、想吐,常见缓解方法如下:1、饮食:要注意进食的种类,要吃清淡食物,多吃新鲜水果及蔬菜,避免过度油腻,咸、类似红烧肉类的食物,要注意少食多餐,尽量一顿不要吃得过多;2、运动:要注意餐后的运动,每餐后要注意溜达20分钟左右。孕期胃肠道的反应主要表现为胃胀、想吐、动力不足,是孕期孕激素大量分泌作用的结果,孕激素作用在胃肠道会使胃肠道产生松弛状态。长期大量的作用胃肠道后,胃肠道失去了动力和蠕动的功能,因此动力和蠕动功能的下降会导致胃部胀痛。尤其孕妇同时不爱活动,进食过多油腻的食物,每餐吃得过多,继而发生胃胀、想吐或打嗝、嗳气甚至便秘等消化道功能异常的情况,一般可通过以上方法得到有效缓解。
相关视频