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打的淤青怎么快速消除

参与医生

首都医科大学宣武医院 李力卓 主任医师
被打的瘀青,体表可能有一块一块瘀青,快速消除的方法如下:1、冷敷:通常48小时内进行冷敷,冷敷时垫一块纱布,将冰块放在上面。冷敷的主要目是让皮下组织出血停止,在这个过程中通常一次冷敷15-20分钟,中间隔半个小时再冷敷,每日早晚做两次;2、热敷:超过48-72小时,通常要采取热敷,主要目的是这个时间之后毛细血管的出血,基本就止住了,而是促进出来的皮下淤血吸收;3、按摩:可以进行局部的轻手法的按摩,按摩的目的是使瘀青部位的淤血散结开到组织中,快速吸收,即瘀青面对大面积的其他正常组织吸收;4、饮食:多食用富含维生素C的食物,维生素C是还原剂,可以促进血管外、组织间隙中血液的吸收。
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