玩3D游戏时间长了以后出现头痛和头晕，需从3D游戏的原理说起。过去游戏是平面，现在的游戏变得立体了，离眼睛较近，时间长了眼睛容易出现调节疲劳 ，疲劳过度会引起一些代谢物质堆积，造成疼痛。过去的游戏都是平面游戏，只需要眼睛和显示器隔着一定距离就可以完成，但3D游戏需要借助3D眼镜或VR头盔才能完成。 另外，3D的音响对大脑的刺激也不容忽视。由于长时间玩3D游戏造成的头晕头痛，应该立刻中断，进行短暂的休息，恢复后可继续。 玩3D游戏是最近几年兴起的娱乐项目，很多青少年对此乐此不疲。