亚麻酸的功效与作用具体如下：1、提高视力：亚麻酸有提高视力水平的功效，其能够促进视网膜形成，对于视力下降和视力疲劳、提高视力水平和缓解视力疲劳方面，有积极作用；2、大脑细胞的构成和代谢：亚麻酸对于大脑细胞的构成和代谢起着重要的调节作用。脑力工作者容易出现的思维反应能力下降或者记忆力差，适当应用亚麻酸有缓解脑力疲劳、提高思维反应能力和记忆力的功效；3、血管内脂肪代谢：亚麻酸能够调节血管内脂肪代谢，预防动脉粥样硬化，使血液流通更加顺畅，在预防和缓解心脑血管疾病方面有积极功效；4、炎症：亚麻酸能清除体内的炎症因子，减轻体内的炎症反应。同时也能刺激体内免疫物质的生成，在提高免疫力方面有积极功效。