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22岁能长高吗

参与医生

复旦大学附属华山医院 俞永林 主任医师
当人达到22岁后,如果骨骺尚未封闭,说明有增高的潜力,反之则无长高的可能性。人体身高与遗传因素有关,若父母身高较高,则子女身高较高。而决定身高的因素还包括饮食、体能锻炼、睡眠等因素,建议患者摄入富含蛋白质和钙质食物以及蔬菜、水果,并积极参加体育训练、晒太阳。当人体在紫外线的作用下,能够使体内没有活性维生素D转化为活性维生素D,促进钙质吸收,而钙是骨骼的重要组成成分。此外,患者需要保证充分睡眠,属于良好生活习惯,有利于长高。
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