克服失眠的恐惧心理最根本的是改善睡眠质量，患者有了自信心，恐惧心理自然得到根除，常用以下几种方法： 1、经络氧疗：临床采用针灸刺激一些特定的安神定志的穴位，配合吸氧而达到调畅气血、调和阴阳、安神定志，常选用的穴位有百会、印堂、神门、三阴交、足三里、涌泉等，安神定志、镇静催眠； 2、耳穴压豆：用特定的磁珠，耳穴取心、肾、神门、皮质下等穴位，每日一次，双耳刺激穴位，多能取得较好的效果。