膝关节滑膜炎根据病程发展的速度，可以分成急性期和慢性期。对于急性滑膜炎，在发作期关节炎症，大量的渗液积存在膝关节内，引起膝关节的肿胀疼痛。在急性期期间，膝关节的活动要少，尽量减少活动，也就是行走、跑步这些事情基本不要做，在屋内休息或者坐着、卧床都可以。然后进行相应的治疗，比如消炎止痛的药物，外擦扶他林(双氯芬酸二乙胺乳胶剂)、清风膏，口服布洛芬这类的消炎止痛药。如果积液比较多，可能需要做关节穿刺，把大量渗出的关节内的积液抽吸出来，可以减轻症状。同时消炎的作用，药物的消炎作用就会更有效。如果到了滑膜炎的恢复期或者是慢性期，积液也不太多，疼痛也减轻，还是可以时常走路。比如在屋内的一般生活，到院子里稍微散散步，不是滑膜炎都绝对不能行走。急性炎症期尽量不要走路，慢性期或恢复期可以逐渐行走，但是活动量不要太多，以能够承受为宜。比如行走以后，关节积液没有增加，疼痛也没有增加，这个量可以允许慢慢地行走。如果行走以后有疼痛，关节肿起来，可能这个活动量就大，要减少活动量。