椎间盘突出完全可以趴着睡，腰椎是S型生理曲度，有向前的生理弧度。如果趴在一个地方，会让椎间隙张开，椎间隙内的压力就会减小，椎间盘压力也会减小。所以这时如果是包容性突出，就会有部分回纳。 如果不是包容性，就是突破纤维环突出，比如新鲜突出也会部分回纳。陈旧性的不会回纳，但是压力会减小，比如管内部分突出，椎管内的压力也会减小，患者症状就会得到缓解，另外放射性神经根压迫症状也会减小，所以患者在临床上会得到较大缓解。