母乳变少了先要找出原因，再根据不同的原因进行不同处理。需要了解如何才能让母乳充足，可从以下几个方面避免母乳减少：1、心理因素：产妇要有母乳喂养信心，不焦虑，避免不良情绪，家属要给予一定的支持；2、充足休息：产妇要保持充足的休息、充足睡眠，不劳累、不熬夜，保证充足母乳；3、均衡营养：在哺乳期与孕期一样，要保证产妇营养均衡。因为哺乳期要哺乳，产妇要适当多补充蛋白质，要注意不要摄入过多或过油腻，同样会影响母乳；4、掌握哺乳技巧：尽量按需喂奶，宝宝饥饿或产妇乳胀即去哺乳，间隔时间不要过长，夜间不要停止哺乳，能有效增加母乳量；5、药物治疗：母乳变少时，要先明确母乳变少原因，可针对各种不同的原因进行处理，会让变少的母乳补充回来。如果实在找不出原因或者找出原因以后无法补救，可在医生的指导下适当使用催乳的药物。