缓解下午小腿变粗的方法主要是避免长时间地站立和坐立，尽量抬高下肢。有些患者在早上起床时比较轻松，经过一天的工作后到下午，特别到晚上时，小腿会变得比较粗且肿，主要是因为下肢静脉瓣膜功能出现问题，导致下肢血反流。常见的治疗方法如下：1、避免长时间站立或坐立，同时还可以吃静脉活性的药物，减轻水肿；2、穿合适的弹力袜，丝袜没有弹性无法达到治疗的作用。应根据具体的情况选择不同的弹力袜，弹力袜有一级、二级、三级和四级，一级一般属于保健型，压力为15-25mmHg，二级的弹力袜一般是25-30mmHg，三级是30-40mmHg，压力在40mmHg以上的是四级弹力袜，一般临床上很少使用四级的弹力袜，多数患者采用二级弹力袜即可。