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吃什么对血管有好处
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内蒙古自治区妇幼保健院 陈冰 主任医师
对血管有好处的东西如下:1、食物:富含维生素的水果如猕猴桃、苹果、鸭梨、葡萄等。低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白如新鲜的鱼肉和虾肉、较瘦的牛肉和羊肉等。富含不饱和脂肪酸的食物如核桃、花生、芝麻等。粗粮如玉米、燕麦等,对血管也有好处。患者还可以适当吃补充铁质的食物,如动物内脏、茄子等;2、药物:患者应定期去医院查血脂和血管彩超,如果发现血脂过高,需要服用降脂药物如定伐他汀等。患者应避免饮用含有酒精的饮品,不要食用辛辣、油腻的食物,容易导致血管阻塞,同时容易导致血脂升高。患者还应避免吃腌制食品,如腌酸菜、腌腊肉等,这些食物内含有大量亚硝酸盐,对身体有害,并且为强致癌物质。
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