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精神疾病自愈方法

参与医生

北京大学人民医院 曲姗 副主任医师
精神疾病分很多种,以抑郁症为例,自愈是不在医疗干预下,自己能做的事情。如医生会鼓励抑郁患者做力所能及的事情,如散步、运动、简单工作、家务等,做当下可以帮助生活变得更好的事情。还建议做体育运动,可以帮助情绪更稳定,能更快地从生理不适中走出,可以帮助维持较好的情绪状态。另外还可以跟周围的人倾诉,表达自己的困难、困境,或者是无法应对的困难、问题。以上就是在没有医疗的环境下,可以做的事情。但是精神疾病是非常广的范围,含有很多种疾病,如抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症。有些疾病可以通过自己的努力获得改善,有些疾病必须要用医疗手段,如重性精神疾病。大部分会建议患者就医,遵医嘱用医疗方法治疗,如药物治疗、物理治疗、心理治疗等。
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