耳机戴久了出现耳鸣需要做以下几种治疗：1、不要戴耳机，因为戴耳机时间长会刺激听神经，造成耳鸣，甚至引起体力下降。2、作息规律，晚上不要熬夜。3、需要口服一些营养神经、改善循环以及安神的药物，比如甲钴胺、银杏叶片、乌灵胶囊，建议口服2周或者20天，按时服药，大部分情况下都可以缓解。如果没有完全康复，可以继续用药到一个月左右。4、耳鸣主要和情绪焦虑、精神紧张，以及长期的在噪音的环境下工作关系很大，所以平时的生活中，要注意尽量避免在噪音的环境下呆的时间过长。5、另外还要注意不要过度的焦虑，要有一个良好的睡眠，如果睡眠不好，可以服用一些安神的药物辅助睡眠，这样对于耳鸣的治疗也可以起到很好的效果，