疏通乳腺管是保证乳腺通畅的最基本的手段，也是奶堵，有硬块疏通的最根本的保障。按需哺乳，排除多余的乳汁，预防乳腺炎，让宝宝吸吮母乳是最佳的通乳方式。如果乳腺管不通，遇到了堵奶等情况，通常要选择比较好的方式就是热敷，加上正确的挤奶手法使得乳腺管通畅。如果乳房出现了红肿，要选择冷敷，用正确的挤奶方法将乳汁挤出，乳腺中乳汁挤出以后达到了通络行乳、消散止痛的作用，堵奶的硬块就自然的会疏通散解。除了及时的吸吮疏通乳腺管排除多余的淤积的乳汁以外，还有清热除瘀的食物也可以起到散解硬块、疏通乳房的作用，比如豆腐、猪蹄、香菇汤、通草鲫鱼汤等。