颈椎里面一动就响，往往是颈椎病的表现之一，提示颈椎小关节出现了老化。颈椎一动就响，跟颈椎结构有一定关系。颈椎从上到下，可以分为七节，从后面看，可以看到颈椎，上面的骨头跟下面的骨头之间，有一个关节，叫小关节。当颈椎出现老化时，前面的椎间盘会出现退变，后方的这个关节应力会增加，也会加重老化，一旦出现老化，这个关节在活动时就会出现异响，比如嘎达嘎达的声音等。所以如果一转脖子，颈椎里面就会出现嘎巴嘎巴的声音，这种时候往往提示小关节出现了老化，这是常见的颈椎病表现之一。一旦出现了这种情况，就要求平时要注意，要尽量避免低头，多仰头，睡觉枕头放低，同时加强一些颈部的锻炼，比如游泳、打羽毛球、放风筝等，对颈椎都有帮助。