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手指握拳康复锻炼方法
- 手指握拳康复锻炼方法
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参与医生
海南省人民医院 卓金 主管治疗师
手指受伤后出现握拳功能障碍,康复锻炼方法如下:
1、患者在家可以自行使用热水浸泡出现功能障碍的手指,加速受伤手指部位的血液循环,能够很好的促使受伤部位的肌肉放松,促进手指部位更好的功能锻炼;
2、物理因子治疗,在运动治疗之前可以用红外线、蜡疗等物理因子治疗,加速手指的血液循环、减轻疼痛,更容易握拳锻炼;
3、手法松解粘连、手指关节松动术,关节牵引后可以放松患病手指的指间关节,再用健手帮助患手屈曲各个指间关节,直至握拳,同时还要反向伸直各个指间关节;
4、被动牵伸,在手法松解粘连以后应用弹力带把患手固定在握拳位15-20分钟,在被动牵伸之后可以进行主动运动;
5、肌力训练,有目标锻炼,可以使用捏球、捏橡皮泥、拉弹力带、举哑铃等训练方法进行力量训练。
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