半月板切除手术后尽量不要干体力活动，比较重的活或者伤及关节的活动都不要做，而且要避免弯腰或者深蹲的动作，以免诱发病情进一步发作。半月板是人体的重要支撑、稳定和减轻震荡的结构，半月板由于各种病因，在去除之后，下一步直接损伤的就是关节。因为此时关节软骨之间，尤其是股骨远端和胫骨近端的关节软骨之间，失去了一个支撑和缓冲的半月板，更容易造成关节的继发性损伤。关节软骨比半月板要薄得多，也脆弱得多，很容易在各种因素下造成损伤和磨损。正常情况下，当人体负重的时候，有70%左右的负重区域都压在半月板上，就大大降低了股骨远端和胫骨近端关节软骨的硬力，从而对软骨产生了很好的保护作用。如果做了半月板切除手术之后，患者还是做大量的运动或从事比较重的体力活动，则对膝盖的伤害非常大。所以做了半月板切除手术的患者，一定要保护好自己的膝盖，平时可以适当运动，不能因为怕损伤就完全不动，完全不动的状态下可能会出现肌肉萎缩、关节粘连、血液循环不佳等并发症。所以正确的做法，应该是在尽量减少局部损伤或磨损的情况下，进行适度锻炼和活动。比如选择一些损伤小的活动，不从事重体劳动，不从事某种关节的活动，这样才能达到比较好的平衡。