睡觉时候猛然一弹，有时候能把自己弹醒，属于脊髓释放现象。其是人们可以出现的正常生理现象不是疾病，不需要特殊处理。运动神经元分为两级，大脑皮层是上运动神经元，脊髓的前角细胞是下运动神经元。正常情况下，上运动神经元对下运动神经元有约束、抑制作用。睡觉的时候，大脑皮层处于休息状态，上运动神经元休息，对下运动神经元的约束、管束作用减弱，下级运动神经元趁机开小差，就会出现异常活动，即脊髓释放现象。