射精后可以运动，但建议休息数小时后再进行运动。射精是外生殖器相关肌肉运动的过程，而性生活的完整过程也是运动的过程，除外生殖器的运动外，还包括腰背部肌肉的运动。所以完成一次性生活或射精，相当于机体完成一次运动的过程。而运动则会导致疲劳，尤其性生活属于全身神经较兴奋的运动。射精运动与上肢、下肢运动等机体的其他运动不存在必然联系，并且性生活也并非其他运动的禁忌。但男性在完成性生活，包括完成射精后，建议休息1-2个小时，从而减轻身体的疲劳，再进行其他运动。同时建议男性在进行活动量较大的运动后，避免尽快进行性生活，应休息1-2个小时，待全身的疲劳缓解后再考虑进行性生活。