泌乳素分泌不足导致奶水少时，常用以下方法：1、吸吮：刺激泌乳素分泌最有效的办法就是吸吮乳头，乳头受到刺激后会传递给大脑，导致泌乳素分泌增多，可以3小时刺激1次；2、食补：可以多喝下奶的汤，如黄豆猪蹄汤、鲫鱼汤、鸽子汤，能增加催乳素的分泌，保证奶水充足；3、中医方药：可以在中医的指导下用通乳的中药方子或在煮汤时加用中草药；4、其他：注意劳逸结合以及保持良好的情绪。