痰湿是中医术语，指有痰湿体质的人，或者身体由于环境因素或饮食因素，导致其容易生痰湿。中医理论里还有一种情况是脾虚，病人脾气虚，功能差，最后不能够运化，导致津液停留形成痰湿。 睡眠不好的病人，中医分虚型、实型。有一部分是痰湿、痰热导致睡眠不好，对此类症型的病人，使用化痰湿的药物处理，病人的睡眠状况会开始减缓，这一部分病人建议要使用中医辨证方法。在饮食上要注意多清淡、少油腻、少烟、少酒，调理脾胃。如果把养生保健做到位，病人不容易生痰湿。还有一种病人，其体质是痰湿体质，体型偏虚胖，这种痰湿和体质有关，不容易能去除。但给予相应的治疗会起到一定干预作用。还有一部分是环境因素导致，如浙江等江南地区本身就是容易生痰湿的地方，因为其湿度非常大，痰湿相形而下，浙江的病人里痰湿占很大一部分，这一部分比例的病人，临床处理时往往都是要兼顾处理，一方面采用健脾办法，一方面采用化痰湿的办法综合调节。 睡眠不好的病人不是都有痰湿，但是，痰湿可以导致睡眠不好。