深蹲起动作可以提高男性性功能，深蹲起以24个为一组，每天锻炼3组，可以有效帮助改善性功能，通过深蹲起改善下肢肌肉的力量，随着下肢肌肉力量增加，促进下肢血液的回流，下肢血回流到盆底使男性性器官血液循环得到改善，有利于提高男性性功能。不仅仅是深蹲起，只要是以下肢为主的综合性运动或者有氧运动，都对男性的性功能有一定帮助，比如慢跑、跳绳。但是性功能的提高并不能一蹴而就，不能通过1-2天的锻炼就能够达到迅速改善，只有通过持久的锻炼才能够帮助男性改善性功能。