火龙果最好是8-9个月以上的宝宝可以吃。因为火龙果本身的性质偏寒，而宝宝胃肠功能还没有完全发育成熟，消化功能比较薄弱。这种情况下，如果进食偏寒性的水果，可能会导致宝宝出现胃肠功能紊乱、消化不良，从而引起宝宝出现消化系统的症状，比如恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等不良反应。8个月以后的宝宝胃肠功能逐渐开始发育成熟，这种情况下，逐渐能够耐受火龙果偏寒性的性质，但是在刚开始添加火龙果的时候也要注意。因为火龙果的果肉当中含有很多黑色的籽，宝宝不能够消化，所以在最开始添加的时候，最好将火龙果榨成汁，将里面的火龙果籽碾碎之后再给宝宝进食，可以利于宝宝的消化吸收。火龙果还是一种营养非常丰富的水果，尤其是火龙果当中铁的含量，要比其他的水果相对高很多，尤其是对于缺铁性贫血的宝宝，适当进食火龙果之后，可以有效补充铁元素来帮助宝宝纠正贫血。