头晕、恶心，最快、最有效的缓解方法，就是针对病因的治疗。常见如下：1、周围性原因：引起头晕、恶心症状的原因较多见，其中常见原因就是周围性造成，如耳石症，对于耳石症一般通过复位可以快速缓解。若为前庭神经元炎，可以通过针对感染的治疗治疗炎症，还有对症治疗，可以迅速改善。如果为美尼尔氏综合征引起，针对美尼尔氏综合征，用高渗的糖水治疗，可以改善此种头晕、恶心症状；2、中枢性原因：一般而言，此种情况是因为大脑缺血、缺氧引起的供血不足，患者通过改善血循环，应用阿司匹林、阿托伐他汀等，可以改善头晕、恶心症状。同时，也需要针对基础疾病进行治疗，包括高血压、糖尿病要积极控制，还有其他疾病引起的头晕、恶心，如胃肠道疾病，也会继发引起头晕、恶心的表现。对于这种情况，需要治疗胃肠道疾病，如果为胃肠炎引起，应该针对胃肠炎进行治疗，以改善头晕、恶心症状；3、精神疾病：即劳累、疲劳造成的功能障碍，引起神经功能紊乱。这种情况下，患者一方面要调整作息，注意休息、要保证睡眠时间，如11点钟左右睡觉，避免太累、太疲劳；电视、电脑、手机少看；睡前喝点牛奶、蜂蜜水，以及泡脚、洗热水澡等，可以改善睡眠。另一方面，患者可以使用一些药物来缓解此种精神的焦虑症状，包括5-羟色胺再摄取抑制剂，还有一些改善睡眠的药物。