碰伤后肿胀，局部采取热敷还是冷敷需要根据伤后的时间判断，具体如下：1、伤后24小时内：局部血管破裂出血，炎症导致组织血管通透性增加，出现渗出，继而引起局部水肿，此时通过冷敷可有效降低局部渗出或者出血，从而减轻水肿、炎症反应以及疼痛；2、伤后24小时后：局部渗出或出血已停止，此时采取热敷升高局部温度可增加组织细胞代谢，促进血液吸收，从而有效、快速地减轻水肿。