越香的东西，脂的成分含量比较多，如榛果、蛋黄吃起来很香。当有高脂血症的时候要非常注意，因为血脂增高可以带来很多不利因素。血脂增高容易发生心脑血管疾病，所以饮食要特别注意，但是也不能一点油类、含脂的东西都不吃，也不科学。建议吃饭的时候吃膳食纤维多的东西，少吃鸡蛋、油、肉，鸡蛋要求每天吃一个，不需要吃很多。饮食当中多吃膳食纤维高的食物，比方红薯、芹菜，蔬菜、水果，对血脂的控制和体重的控制非常有利。