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失眠和熬夜有什么区别

参与医生

上海交通大学医学院附属瑞金医院 陈文珍 副主任医师
失眠与熬夜的区别具体如下:1、失眠:失眠是一种睡眠障碍,无法入睡,半夜容易醒或者早醒。通常超过半个小时不能入睡或者半夜醒两次,持续5分钟以上不能入睡,上述情况都可以称为失眠;2、熬夜:熬夜是主观、主动的习惯问题,睡得晚或者晚上精神比较好,晚上工作或者做其他事情,熬夜是不良的睡眠习惯或者不良的生活习惯。部分人在晚上12点以后,才可进入学习、工作的状态。晚上喜欢喝奶茶、咖啡、可乐等兴奋的食物,保持大脑兴奋性,久而久之会造成喜欢熬夜。还有因为部分人必须晚上工作,不能睡觉,这类情况也称为熬夜。
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