心理因素会导致肠胃不适的情况，常见的是过于焦虑、紧张的情绪，或者是突然环境变化对心理的影响，以及突然的精神打击，均会导致胃肠道不适症状。患者可能会出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、食欲差、烧心、反酸、打嗝，也会出现便秘及腹泻的情况，或者是便秘、腹泻交替的情况等，上述情况都可以由心理因素导致。所以建议患者在平常生活中，首先要注意保证足够睡眠、放松心情，以及适当运动。此外，患者需改变生活习惯，如定时休息及改变饮食，如少食多餐、避免暴饮暴食、进食容易消化的食物，如面条、稀粥等。患者应多进食新鲜的蔬菜，如花叶菜、芹菜，以及水果，如苹果、橘子、香蕉等。另外，患者应注意劳逸结合、避免过度紧张和焦虑的情绪。