仅仅餐后血糖高可以逆转，餐后血糖升高的机制跟空腹血糖升高的机制实际上不一样。空腹血糖主要跟肝脏的输出有关，餐后血糖升高可能跟第一时相的胰岛素分泌有关系，也跟进食、饮食习惯有关。因此如果只是餐后血糖升高、饭量也比较大，完全可以通过调控进餐的比例、合理膳食、减少能量摄入，根据身体状况选择力所能及能坚持下去的运动方式把糖消耗，相较而言餐后血糖升高还是比较好调控的，把血糖降下来实际上就可以逆转。餐后血糖升高可能比空腹血糖升高稍微好控制，就是因为这跟饮食有关而且跟餐后的运动也有关。如果少食多餐、适当配合运动，实际上餐后血糖应该可以很快地控制，完全可以逆转。而空腹血糖升高可能相对要复杂一些，可能需要调控肝脏输出糖。