老百姓讲伤筋动骨100天，其实是大概的骨折愈合的时间范围。骨折其实在愈合以后，整个血液回流以及静脉回流、重建还是需要时间的。所以术后100天以后还痛、还肿，有以下几点建议：1、减少患肢活动：如果是下肢骨折，要减少负重、减少下地活动。如果上肢骨折，则要尽量减少患肢下垂，通常可以将肩膀、肘关节等悬吊，尽量地让患肢能够在比较高的位置上，能够促进骨折局部的血液循环回流、减轻肿胀；2、中医治疗：还可以通过中医药的外洗方，如活血化瘀的、温经通络的骨科外洗方，以及理疗、针灸等，均可以有效地缓解骨折术后100天还仍然痛、酸、肿的情况。最重要的一点就是，如果骨折术后100天出现了疼痛、肿胀明显，一定要前往医院拍患肢的X线片，明确骨折的具体愈合情况，是不是出现了重新的再骨折，或者是骨折愈合得不好，需要在医生的帮助下完成诊断和治疗。