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睡觉睡多了头疼怎么办

参与医生

首都医科大学附属北京世纪坛医院 李娟红 主任医师
睡觉过度导致头疼,可以通过以下几种方法缓解:1、适当运动:减少睡觉量,适当进行户外活动。天气晴朗时可以到户外进行舒展运动,放松心情,通过拉伸运动、广播体操、散步等均可有效缓解头痛;2、按摩:通过按摩太阳穴、风池穴,按摩颈部僵硬肌肉,也能有效缓解睡觉多产生的头疼,缓解肌肉松弛,甚至痉挛而引发的脑供血不足。如果通过上述方法头疼仍未缓解,甚至继续加重,应到医院及时就诊,排除其它疾病。
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