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吃什么食物对嗓子声带好
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中国人民解放军总医院 刘穹 副主任医师
嗓子、声带是人体重要的发音器官,若声带或嗓子出现急性或慢性炎症,都可能会造成声音嘶哑。在饮食中,需要注意避免辛辣、刺激的食物,选择新鲜的蔬菜和水果,以及高蛋白、低脂肪的食物,有利于嗓子和声带。各种绿色的叶菜都含有丰富的维生素C,还有富含维生素C的水果,如新鲜的橙子、橘子等,均有利于声带以及嗓子。还要尽量避免吃麻辣火锅或烧烤等这类比较刺激的食物,辛辣、刺激的食物可能会加重局部黏膜的充血,造成嗓子或声带出现急性或慢性炎症。所以,饮食清淡以及富含维生素,都是对嗓子和声带比较好的食物。
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