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吃什么对神经恢复好
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首都医科大学宣武医院 赖光辉 主任医师
有助于神经恢复的食物如下:1、富含维生素B1的食物:例如花生、小米、玉米、大米等,维生素B1又被称为抗神经炎因子,口服维生素B1或者进食含维生素B1较多的食品,可有效改善神经功能,改善人体精神状态,维持人体神经组织正常的功能活动;2、富含卵磷脂的食物:卵磷脂可有效改善神经功能,主要有鸡蛋黄、动物肝脏、鱼肉、牛奶、大豆等;3、富含优质蛋白的食物:如瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋等,同时建议多吃莲子、芡实等食物,有助于促进睡眠,改善睡眠质量和神经功能;4、富含不饱和脂肪酸食物:如大马哈鱼、核桃、花生等。
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