孕妇腿抽筋主要是因为宝宝的快速骨骼生长，导致母亲的骨质疏松，从而导致腿抽筋，需要适当补钙。此外，受凉以后也会导致腿抽筋，需要进行适当的保暖。孕妇通常情况下在14周孕中期开始补钙，每天要补600mg，到中晚期甚至要补到1000-1200mg，避免骨质疏松和腿抽筋。同时为了促进钙的吸收，应该补充维生素D或者是去晒晒太阳，促进钙的吸收，帮助缓解这些症状，有利于胎儿骨骼的发育和成长。