出现心不静的感觉时，需根据不同原因选择不同的处理措施，具体分析如下：1、外在诱因：如饮用浓茶、咖啡后，短时间内出现心不静，经过自我调整或经过一段时间，体内的茶、咖啡的作用减弱后自然会平静。此外如果最近没有休息好，可通过调整睡眠的方法进行改善。如果是普遍的心跳增快，可以应用减慢心率的药物，如阿替洛尔、倍他乐克减缓心率，使心平静；2、精神焦虑：此时需通过自我调整，或寻求专业措施治疗，可以应用抗焦虑药物改善症状。