若要在游泳时保护自己不得妇科病，此时的方法具体如下：1、到正规游泳池游泳：最好不要到小河里或其他不正规的泳池游泳，因为有可能会导致妇科病，因为此处的消毒或卫生条件不好；2、用塑料袋装好自己的衣物：建议在更换衣服时，一定要用塑料袋装好自己的衣物，避免衣物与衣柜接触，这也是减少妇科病的一个渠道；3、用水冲洗坐的地方：在游泳时一旦要坐下来，最好要用水冲洗所坐的地方之后再坐，也会减少病原菌感染的可能性；4、回家后使用洗液冲洗阴道：若游完泳回家后，最好用冲洗器加洁尔阴(洁尔阴洗液)或加双子参洗液冲洗一下阴道，会减少得妇科病的可能性；5、避开月经期游泳：一定要避开月经期再去游泳。​一旦发现游泳后出现外阴瘙痒、阴道局部分泌物多、不舒服等症状，就要积极就医。游泳是一项很好的有氧运动，对女性锻炼身体、增加机体抵抗力会起到一定的作用。但若是在感染妇科病的情况下，游泳就会起到相反的、不利的作用，因此需要注意以上几点，以减少妇科病的发生。