声带是讲话时的一个重要器官，讲话发声都是利用声带振动来完成的，声带在咽喉部，如果讲话讲得很多，用声过度，会造成声带及咽喉部黏膜的急性损伤，造成声音嘶哑，甚至出现喉咙疼痛的感觉，缓解方法如下：1、休息：如果因为用声过度导致咽喉部疼痛，首先应该让声带充分休息，从而可以减轻疼痛。就是要停止讲话，让声带及咽喉部黏膜处于正常的休息状态，可以有效缓解声音嘶哑及咽喉部疼痛；2、药物治疗：如果经过充分休息后仍然得不到缓解，还可以配合适当的药物进行治疗，比如黄氏响声丸、金嗓散结丸等中成药物，可以有效缓解咽喉部炎症以及损伤。如果疼痛比较剧烈，提示有急性炎症的可能性，此时还可以配合服用消炎类的药物来改善局部炎症反应，从而减轻喉咙疼的症状。