睡觉时咬到舌头，其病因是很多的，包括精神因素、神经系统紊乱及不良习惯。1、精神因素：最常见的原因就是患者可能有精神方面的因素所造成，例如精神过度紧张、精神过度焦虑、过度抑郁、过度兴奋，都有可能会导致患者睡觉的时候做梦，或者是出现牙齿紧咬，从而咬到舌头的发生。那么如果是这种情况，建议患者尽早到精神卫生中心，或者是综合医院的神经内科或精神科进行相应的检查诊断和治疗，可以进行心理咨询、心理安抚以及给予适当的药物进行控制，从而改善睡觉时咬到舌头的问题；2、神经系统紊乱：另外对于有些患者，其神经系统紊乱，磨牙症也可能会导致睡觉时咬到舌头。那么是这种情况，建议患者同样还是要注意休息、不要紧张，要保持充足的睡眠，注意适当锻炼，增强抵抗力，将身体的免疫系统以及内分泌系统调节达到稳定。有可能就可以改善晚上脑电波异常的情况，从而达到睡觉时不咬舌头；3、不良习惯：另外对于有些患者可能有口腔不良习惯，经常做牙齿咬舌头的动作，或者是伸舌头的动作，习惯以后，自然有可能会出现晚上睡觉不自主的咬到舌头。那么如果是这种情况，建议患者尽量改正口腔不良的习惯，从而解决问题。