跳绳左边小腹疼，首先要停止跳绳，停止跳绳后要平躺，用热水袋或者热毛巾擦下腹部。如果疼痛得不到缓解，需要到医院进行检查，做B超检查还有必要做X光片检查。跳绳以后，左边小腹部疼痛常见以下原因：1、输尿管结石：输尿管结石跳绳以后，石头堵住输尿管引起左边的小腹疼痛，有的会出现腰痛；2、肠道的扭转：小肠扭转或者是有疝气，疝气卡住小肠，也会引起小腹部的疼痛；3、炎症刺激：部分盆腔的炎症，子宫的、卵巢的、盆腔、膀胱的炎症，也可以跳绳后疼痛炎症加重。出现这种情况及早停止跳绳，热水坐浴、平躺休息，看是否能缓解。如果缓解可以观察，如果不能缓解，及时到医院进行详细的检查，了解疼痛的原因。