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火麻油治疗便秘的用法

参与医生

上海交通大学医学院附属新华医院 沈涤华 副主任医师
火麻油治疗便秘,一般建议早上空腹吃2勺,也可以和别的食物比如酸奶拌在一起吃。火麻油本身有润肠通便的功效,但是对于便秘病人,不要忘记其实大便形成有最基本的条件,即有足够量纤维素。纤维素来源于膳食当中,比如绿叶菜,菠菜、芹菜等青菜里。对病人要求1天1斤绿叶菜,此1斤其实是生的绿叶菜,做熟以后再分2-3顿吃完全可以完成量,并不是很大。有的病人没有吃蔬菜习惯,建议此类病人可以从低量开始,比如3两,逐渐到5-7两,最后达到1斤。养成习惯的过程,建议控制在1个月之内,逐渐做到养成良好的饮食习惯。
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