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泡柠檬水喝能减肥吗

参与医生

北京大学第一医院 郭晓蕙 主任医师
正常进食的情况下,饮用柠檬水不能减肥。这实际上也是一种自己骗自己的方式。 要想减肥,就得少吃多动,自己要有付出。因为柠檬可以让胃口更开,可能吃的更多,所以不要把希望寄托在柠檬水上面。 但如果在采用轻断食方式减肥的过程中,即正常进食几天后,开始24小时、36小时、72小时的轻断食的时候,这时候因为不吃东西,嘴里可能会有异味、没味,泡柠檬水。 这个时候只是用柠檬有助于补充维生素、消除口腔异味,也有助于更好的坚持断食过程。如果正常进食,柠檬水不能减肥。
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