散光自己测试是自我感觉看东西时在某一个方向有虚边，觉得看东西不太清楚，散光的病人一般会比正常人畏光、视物模糊。但是要精确的测量有无散光，自测没有办法精确了解。 应该到医院进行散瞳验光以后或者成年人用电脑验光，经过精确的验光才能知道是否有散光。如果有散光，了解散光轴位方向，按照验光的结果配合适的眼镜。所以自我测量散光只能是大概，即看东西不清楚，特别是某一个方向虚边明显、怕光，需到医院检查是否有散光。