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带鱼嘌呤含量高吗
- 带鱼嘌呤含量高吗
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北京医院 刘爱华 主任医师
带鱼当中的嘌呤含量较高,属于高嘌呤含量的食物,每100g带鱼中嘌呤含量达到390mg以上,所以对于痛风以及高尿酸血症的人群,并不适合食用。此外,带鱼皮的嘌呤含量相对更高,每100g带鱼皮嘌呤含量能够达到3500mg。所以吃带鱼时,如果对血尿酸产生影响,尽量将白色皮刮除,但是其中的营养成分也会有所损失。对于血尿酸升高的人群,海鱼的嘌呤含量相对比较高,不建议食用。如果此类患者喜欢吃鱼,可以吃淡水鱼,例如桂鱼,属于低嘌呤含量的鱼类。每100g桂鱼中嘌呤含量仅为24mg,另外鲈鱼、草鱼、鲫鱼、鲤鱼,多是中嘌呤含量的鱼类,血尿酸升高以及痛风非急性发作期的人群,可以适量吃这类鱼。
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