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青春期长痘痘的原因和持续时间

参与医生

北京中医药大学东直门医院 黄青 主任医师
青春期长痘痘虽然长的是痘痘,但是反映的是体内气血阴阳部分失调的一个表现,可能是饮食因素、睡眠因素、情绪因素导致。注意这几方面后,随着青春期终结,痘痘在脸上不会持续太久。1、饮食因素:比如在饮食方面是否大鱼大肉摄入过多、蔬菜水果摄入不够、饮食油腻、甜食吃得比较多,这些都是痘痘发生的原因。饮食均衡其实可以抑制大部分痘痘的发生;2、睡眠因素:在熬夜后,脸上的油脂可能会过度分泌,所以要注意有充足的睡眠,并且要按时睡觉,争取做到早睡早起;3、情绪原因:如果持续处在紧张、焦虑的状态下,比如来自家庭、工作的压力等,可能会出现长痘的症状。虽然青春期已经过去,但是如果工作比较紧张,其实也非常容易长痘痘,因此情绪方面的原因也是不容忽视的一个很重要的原因。
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